ATELIER « Relax. et Détente par le coloriage de MANDALA »

1 fois par mois, soit prochainement,

 le  ——————–      de 14h à 16h30     ou

 le  ——————–      de 18h à 20h30

AFFICHE :

RELAXATION et DETENTE par le MANDALA

Ateliers de 2 heures 30, 1 fois par mois

le Samedi après-midi de 14h à 16h30 ou

le Jeudi soir de 18h à 20h30 

groupe de 4-6 personnes, ouvert à tous et toutes, juste pour se détendre et retrouver des sensations de plaisir.   20 euros la séance.

« Pour se donner un temps de pause, de calme, de récupération énergétique, de ressourcement »

« Une façon de gérer notre stress et se recharger en Energie positive »

« Retrouver notre Enfant-Nature »

le Mandala : figure géométrique sphérique utilisée dans le boudhisme comme support de méditation ou de relaxation et qui apporte calme et détente dans la concentration à colorer selon notre sensation.

Les vertus apaisantes du Mandala sont de plus en plus appréciées dans notre monde.

La séance :

• On commence par quelques minutes de relaxation pour quitter une éventuelle agitation intérieure, s’apaiser, et se mettre dans notre «bulle»

• Puis on s’installe dans la créativité de la couleur à donner à notre mandala, avec feutres, crayons couleur, pastels…,

accompagné par de la musique relaxante, on se laisse porter par les sensations, et on lâche nos jugements pour se laisser porter par la beauté des couleurs et formes…

• petite collation, un verre à la main, pour partager et échanger les sensations ressenties.

RENSEIGNEMENTS / INSCRIPTION :

Annie SCHWANDER Psycho-Somatothérapeute

PSYCHOTHERAPIES – RELAXATION – GESTION du STRESS

Annie SCHWANDER-ENVOL 

20 Allée Jean Restout 27180 ST-SEBASTIEN de MORSENT

Téléphone : 06 20 25 40 08  mail: as.envol@gmail.com