DEVELOPPEMENT PERSONNEL

SE RESSOURCER....
SE RESSOURCER….
ADMIRER....
ADMIRER….
S'EMERVEILLER....
S’EMERVEILLER….

 ANNIE SCHWANDER   « ENVOL »  06.20.25.40.08.

PAR LA MEDITATION….

Face à notre vie stressante, trépidante, nous ne nous accordons que peu de temps à nous laisser porter par les rêveries, le laisser-faire, les pensées qui passent dans notre tête…

Se mettre devant un joli paysage et contempler,

Se poser dans l’herbe fraîche,

Sentir le souffle du vent posé sur le sable chaud s’une plage,

Admirer l’infinie beauté de montagnes enneigées….

ou tout simplement dans le quotidien de nos vies, s’arrêter sur une pensée et la laisser dériver….

La MÉDITATION apaise le mental, calme le flux trop rapide de nos pensées…

mais cela reste un exercice pas très facile pour certains d’entre nous, ….alors… une autre proposition : le MANDALA…

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PAR LE MANDALA….

Le MANDALA est un symbole de prière boudhiste qui signifie le « TOUT »,  la « TOTALITE »

Les moines utilisent du sable pour colorer leur mandala, et ce temps est un temps de Méditation, de prière, hors du Temps…

COLORER UN MANDALA nous amène à l’Apaisement, à la Tranquillité Intérieure, au Ressourcement de nos Forces Energétiques.

Concentré sur l’harmonie, le Mental devient libre de ses contraintes,

et on se sent apaisé et renforcé au sortir de ce moment… 

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